Por: RAUL GOMEZ
Hola, interesante. Estaría bien un artículo para establecer un plan de toma de geles, barritas, liquidos durante la competición. Del tipo, cada 5k agua, a los 40/45 un gel. etc…. Se que es algo...
View ArticlePor: anamadrono
Qué razón tienes Toni! Lo incluyo ahora mismo en el texto! Muchas gracias por tu aportación!!! Saludos, Ana.
View ArticlePor: Marilena
Los geles o barritas son necesarios para mantener la energía necesaria para prolongar el ejercicio, igual que la hidratación. Yo los tomo guiándome por el tiempo, cuando pasan entre 2 y 3 horas...
View ArticlePor: drojo
Yo suelo mezclar el gel con el agua en la botella del avituallamiento y lo tomo sorbo.a sorbo. Me va muy bien. Salu2.
View ArticlePor: anamadrono
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia con nosotros Marilena!!!
View ArticlePor: anamadrono
Drojo, hay mucha gente que hace lo mismo que tú. Cada uno debe encontrar la pauta que mejor le va, para cubrir las cantidades de líquidos, azúcares y sales que hay que tomar a la hora. Gracias por...
View ArticlePor: isidro
Hola, Quisiera saber si los isotonicos son recomendables en carreras de asfalto 8 km a 10 km antes de empezar la carrera. gracias.
View ArticlePor: anamadrono
Isidro, puedes tomar un poco de isotónica, pero hazlo después de calentar al trote y justo antes de la salida, así evitarás empezar la carrera con hipoglucemia. Un saludo, Ana.
View ArticlePor: Maxwell Shishido
I always spent my half an hour to read this webpage?s posts all the time along with a mug of coffee.
View ArticlePor: toni
Geles o barritas, con mucha agua o con poca, a pie o en bicicleta, pero por favor, no tireis luego el envoltorio al suelo, eh? Aunque sepais que luego pasará alguien y lo recogerá. Queda feo esto en la...
View ArticlePor: penis grande
I actually wanted to develop a quick word to say thanks to you for all of the marvelous guides you are giving on this website. My incredibly long internet look up has at the end of the day been paid...
View ArticlePor: facebook hack software
Excellent post but I was wanting to know if you could write a litte more on this subject? I’d be very grateful if you could elaborate a little bit more. Appreciate it!
View ArticlePor: external link
I’m not certain the place you’re getting your information, but great topic. I needs to spend some time learning much more or figuring out more. Thanks for excellent info I was looking for this info for...
View ArticlePor: toni
Geles o barritas, con mucha agua o con poca, a pie o en bicicleta, pero por favor, no tireis luego el envoltorio al suelo, eh? Aunque sepais que luego pasará alguien y lo recogerá. Queda feo esto en la...
View ArticlePor: RAUL GOMEZ
Hola, interesante. Estaría bien un artículo para establecer un plan de toma de geles, barritas, liquidos durante la competición. Del tipo, cada 5k agua, a los 40/45 un gel. etc…. Se que es algo...
View ArticlePor: anamadrono
Qué razón tienes Toni! Lo incluyo ahora mismo en el texto! Muchas gracias por tu aportación!!! Saludos, Ana.
View ArticlePor: Geles energéticos, cómo y cuándo. | Llámale Correr
[…] bien afirma Ana Gonzalez Madroño, responsable del área de nutrición de Runner’s World, en su blog pueden llegar a ser incluso perjudiciales para nuestra […]
View ArticlePor: javier sanabria vargas
Buenos dias Quisiera saber se pueden tomar en climas frios ? y que es lo mejor para competencias ( maraton) en climas calientes de mas de 25grados de temperatura? Gracias
View ArticlePor: Victor
Gracias por los consejos, para aquellos como yo que somos corredores “solitarios”y que por distintos motivos no estamos en nungún club, aprendemos sobre la marcha. Consumo los geles con cafeina en una...
View Article
